Os hormônios estão sempre ativos no nosso organismo. Se eles se desequilibram, o corpo logo reage.

As vezes apresentamos  insônia, estresse, ganho de peso e, é claro, mau humor. 

Também podemos ter à desmotivação e à tendência a adiar tarefas e compromissos, em casos graves de baixa desses neurotransmissores, podemos até desenvolver depressão.

Qualidade de vida é essencial para a manutenção desses hormônios em nosso organismo:

• Alimentação saudável é essencial para o bem-estar e ajuda na liberação desses neurotransmissores;
• Prática de alguma  atividade física com regularidade ( em casa, na rua ou em academia);
• Distração: ter momentos de prazer em família e amigos, dormir bem e meditar;
• Abraçar e sorrir sem motivo afinal a gratidão é dizer a Deus que a vida é um presente.

Vamos conhecer um pouquinho desses hormônios:

Serotonina:

A serotonina é um hormônio que atua regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade e funções intelectuais e por isso, quando este hormônio se encontra numa baixa concentração, pode causar mau humor, dificuldade para dormir, ansiedade ou mesmo depressão.

Endorfina

É liberada no organismo como um analgésico diante das situações de dificuldades, como dor e estresse, com o objetivo de amenizá-los.

Ocitocina

Conhecida por ser responsável por promover sensação de confiança, auxiliando na criação de laços nos relacionamentos de modo geral. É produzido no parto, na amamentação e durante o orgasmo

Dopamina: 

É o neurotransmissor principal na regulação dos processos motivacionais. Ele nos impulsiona a alcançar os objetos.

Lembre se que o exame laboratorial é necessário para que você acompanhe sua saúde e verifique a necessidade de reposição hormonal.